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養生20禁忌：臨睡前別洗熱水澡
 

生活中有許許多多的小事，不知不覺中影響著你的健康，通常都是在不經意間踏入了一些誤區，比如：臨睡前洗熱水澡、租房前不消毒、在健身房健身……這些看似很正常很健康的生活瑣事，將會給你帶來巨大的危害。

1、不要臨睡前才洗熱水澡

從頭髮為你的身心把脈!!
 
你可知道由髮黑、髮淡、髮濃、髮稀等頭髮狀況可以了解你身體的秘密嗎？
從頭髮不但透露了你的個性，也透露了你的健康狀況。元璣髮藝負責人張肇莞擁有三十年美髮經驗，接觸過的髮質與客人難以計數，加上他的個人修行，往往能從頭髮看出許多端倪。 

「趁熱喝了」熱飲  罹癌率高八倍

 以後喝茶喝湯，別再跟朋友說「趁熱喝」了。

因為國外最新研究發現，喜歡喝70度以上熱飲者，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍，熱飲傷害喉嚨組織，現在也被視為是食道癌的危險因子之一。

主　旨： 茄子跟梨子排出致癌物質

鋁中毒 ( 務必要看，請續傳喔！功德無量 ) 

 
我一直沒有注意到 鋁罐沙茶醬 竟是致命的殺傷力常常吃完火鍋後 , 情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適.
   

夜間小腿抽筋

夜間小腿抽筋

夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾，本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。

【撰文�𨰃x北縣立醫院中醫科主治醫師　鄭昌賢】

人體最累的不是腿

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

　　你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小夥子般，活得很帶勁。

現在的哇沙必，有很多是不明成分的化學合成物，因為真正的山葵產量少-價格高，甚至連5星級飯店

都不保證用天然山葵，這種化學哇沙必部分含有重金屬，雖然沒有超過標準，但醫師提醒不要多吃。

走到傳統漁市場，一陣嗆味撲鼻而來，仔細一看，原來是賣生魚片的攤位在調哇沙必，

老闆娘說她用的是山葵粉，因為這種粉便宜又大碗，50元/包，就可以調成好幾百小包，

一般市場小吃店甚至餐廳都喜歡用山葵粉，只是用粉調出來的沾醬，為什麼味道特別濃嗆？

這裡頭到底含有什麼成分？

記者一路追蹤到食品行，結果店家給的答案很驚人。

業者表示：「我是怕說這會加化學的東西，加減都會，我們說實話，因為它這種東西有加工過， 妳聽得懂我的意思嗎？」

雖然外包裝上標示裡頭的內容物有山葵、香料以及合成色素，不過專家質疑，這根本就是化學合成的哇沙必，因為台灣的山葵是不可能冷凍乾燥做成粉。

師大化學教授吳家誠指出： 「它裡面的標示只標示出原料，並沒有告訴我們實際上是什麼化學成分，它很可能用這些原料，當然實際上要摻一些這種化學的這個成分，才會得到它這種有哇沙米辛辣的那種味道。」

記者拿[山葵粉]去化驗，結果檢驗出重金屬成分有銅鉛以及砷等，到底真假哇沙必要怎麼分辨？其實很簡單：一滴碘酒就可以知道答案。

生化博士陳耀寬指出： 「我們調和好之後，拿家裡用的碘酒滴一滴在上面，經過一兩分鐘，這個褐色的碘酒， 如果變成[藍黑色]的，表示它裡面有澱粉成分存在，那就是說它是用丙烯芥子油加上澱粉，混合而成的假哇沙必。

化學合成哇沙必顏色鮮綠、味道濃嗆，[純天然的顏色比較淡]，半小時之後，香辣味就會消失，滴上碘酒也不容易變色。

至於山葵粉中的重金屬含量，長庚毒物科主任林杰樑強調，雖然重金屬含量符合標準，但是肝腎不好的人，最好少碰，以免造成身體的負擔。

註 : 許多中國人的肝都不好

柏泉中午下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜，

誰知正在午睡時，被陣陣肚子痛給痛醒了。

他從床上爬起來，覺得頭發暈，

烹飪方式錯誤 加重腎負擔

更新日期:2010/07/16 04:11

〔記者洪素卿/台北報導〕

一滴麻油

今天下午去幫兒子買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說：怎這麼多紅豆冰呀．我只好無奈說蚊子真的好多哦，市面上賣的防蚊液每家都說很天然，但裡頭還是參了一些化學成份，雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用．

老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法：

壽命， 60% 決定在自己手中！

死在嘴上，懶在腿上
近日，中國首席健康專家， 74 歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方 " 。 

乘檸檬盛產的現在,價格超便宜~您可大量享受!!

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！

⊙檸檬汁的好處：

⊙檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

⊙強化記憶力：