李昇基說:
選擇真心所愛的人,那才是真正的愛情。

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人稱「國醫」的張正懋--絕不欠睡眠的債

飲食篇
早餐一碗水煮麥片一盤蔬菜

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養生20禁忌:臨睡前別洗熱水澡
 

生活中有許許多多的小事,不知不覺中影響著你的健康,通常都是在不經意間踏入了一些誤區,比如:臨睡前洗熱水澡、租房前不消毒、在健身房健身……這些看似很正常很健康的生活瑣事,將會給你帶來巨大的危害。

1
、不要臨睡前才洗熱水澡

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從頭髮為你的身心把脈!!
 
你可知道由髮黑、髮淡、髮濃、髮稀等頭髮狀況可以了解你身體的秘密嗎?
從頭髮不但透露了你的個性,也透露了你的健康狀況。元璣髮藝負責人張肇莞擁有三十年美髮經驗,接觸過的髮質與客人難以計數,加上他的個人修行,往往能從頭髮看出許多端倪。 

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「趁熱喝了」熱飲  罹癌率高八倍

 以後喝茶喝湯,別再跟朋友說「趁熱喝」了。

因為國外最新研究發現,喜歡喝70度以上熱飲者,罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍,熱飲傷害喉嚨組織,現在也被視為是食道癌的危險因子之一。

 

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主 旨: 茄子跟梨子排出致癌物質

茄子跟膽固醇息息相關; 梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質 .


韓國首爾大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組去年9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低

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鋁中毒 ( 務必要看,請續傳喔!功德無量 ) 

 
我一直沒有注意到 鋁罐沙茶醬 竟是致命的殺傷力常常吃完火鍋後 , 情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適.
   

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夜間小腿抽筋

 

 

 

夜間小腿抽筋

 

夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾,本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。

 

【撰文𨰃x北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢】

 

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人體最累的不是腿

人體最累的不是腿,而是腰。雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重。所以,腰椎的保養非常重要。

  你每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰,你的腰一定累壞了
……

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名醫抗老-慢走每天半小時,年逾70一條龍-

身體好沒秘訣,只要一直走
「我媽媽今年已經90歲了,不僅能走能跑,腦筋還好得很。有她當榜樣,我當然也要活超過90歲才行囉!」

花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀,雖已年過七旬,他卻從不覺得自己老,每天仍像個年輕小夥子般,活得很帶勁。

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別忽略反式脂肪所佔據的細胞膜拖累您 ! 

  

反式脂肪吃下去馬上傷害肝臟
會破壞人體細胞膜代謝 

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你的肝腎夠好到可以吃"哇沙必"?
90%哇沙必多為化學製品,多食傷肝腎!!   轉載

現在的哇沙必,有很多是不明成分的化學合成物,因為真正的山葵產量少-價格高,甚至連5星級飯店

都不保證用天然山葵,這種化學哇沙必部分含有重金屬,雖然沒有超過標準,但醫師提醒不要多吃。

走到傳統漁市場,一陣嗆味撲鼻而來,仔細一看,原來是賣生魚片的攤位在調哇沙必,

老闆娘說她用的是山葵粉,因為這種粉便宜又大碗,50/包,就可以調成好幾百小包,

一般市場小吃店甚至餐廳都喜歡用山葵粉,只是用粉調出來的沾醬,為什麼味道特別濃嗆?

這裡頭到底含有什麼成分?

記者一路追蹤到食品行,結果店家給的答案很驚人。

業者表示:「我是怕說這會加化學的東西,加減都會,我們說實話,因為它這種東西有加工過, 妳聽得懂我的意思嗎?」

雖然外包裝上標示裡頭的內容物有山葵、香料以及合成色素,不過專家質疑,這根本就是化學合成的哇沙必,因為台灣的山葵是不可能冷凍乾燥做成粉

師大化學教授吳家誠指出: 「它裡面的標示只標示出原料,並沒有告訴我們實際上是什麼化學成分,它很可能用這些原料,當然實際上要摻一些這種化學的這個成分,才會得到它這種有哇沙米辛辣的那種味道。」

記者拿[山葵粉]去化驗,結果檢驗出重金屬成分有銅鉛以及砷等,到底真假哇沙必要怎麼分辨?其實很簡單:一滴碘酒就可以知道答案。

生化博士陳耀寬指出: 「我們調和好之後,拿家裡用的碘酒滴一滴在上面,經過一兩分鐘,這個褐色的碘酒, 如果變成[藍黑色]的,表示它裡面有澱粉成分存在,那就是說它是用丙烯芥子油加上澱粉,混合而成的假哇沙必。

化學合成哇沙必顏色鮮綠、味道濃嗆[純天然的顏色比較淡],半小時之後,香辣味就會消失,滴上碘酒也不容易變色。

至於山葵粉中的重金屬含量,長庚毒物科主任林杰樑強調,雖然重金屬含量符合標準,但是肝腎不好的人,最好少碰,以免造成身體的負擔。

: 許多中國人的肝都不好


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柏泉中午下班回家,將昨晚剩下的大半碗青菜,


從冰箱裡拿出來加了點水,煮了碗麵條吃。

誰知正在午睡時,被陣陣肚子痛給痛醒了。

他從床上爬起來,覺得頭發暈,

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汽車的空調----必讀!!


怪不得比起從前,有越來越多鄉親死於癌症,在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際,有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。嗯,許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡,一周7天。當我讀到這個,感到又難過又愧疚。請盡可能地把這訊息傳給大家,希望還來得及做些改變。
進入車內不要馬上打開空調,先打開車窗通風幾分鐘,才打開空調。

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35樹下乘涼傷肺

10倍芬多精 混廢氣成臭氧


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烹飪方式錯誤 加重腎負擔

 



更新日期:2010/07/16 04:11

 

〔記者洪素卿/台北報導〕

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一滴麻油


今天下午去幫兒子買一雙鞋子,老闆看了兒子的腳說:怎這麼多紅豆冰呀.我只好無奈說蚊子真的好多哦,市面上賣的防蚊液每家都說很天然,但裡頭還是參了一些化學成份,雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用.


老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法:

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壽命, 60% 決定在自己手中!

死在嘴上,懶在腿上
近日,中國首席健康專家, 74 歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康長壽幸福 " 秘方 " 。 

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天然了不起的食物
 
蘆筍了不起
天熱來盤蘆筍沙拉、蘆筍手捲?恭喜你,不僅嘗到蘆筍的清甜多汁,還吞下了比一般蔬菜多25倍的營養素,且這些養分有助提高免疫力以抵抗病菌等。女生更要多吃,蘆筍可以補充鐵質,想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸,防止生出畸型兒。但有痛風的老爸老媽請節制。
自製蘆筍汁:纖維質多、不太好嚼的蘆筍頭,全部切下來, 丟進一鍋水中,放進電鍋燉煮約 2030 分鐘, 待水色轉綠,以蜂蜜或冰糖調味即可。   

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乘檸檬盛產的現在,價格超便宜~您可大量享受!!

有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!

檸檬汁的好處:

檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

⊙強化記憶力

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飛蚊症的小偏方

紅蘿蔔蘋果汁
 前兩年,有一段時間,我覺得眼前有三兩粒黑點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手趕牠,牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。
 

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